数字报刊平台

这已经是最后一期了哦!

我知道了

内容详情
2020年01月14日

年关,要管理好你的情绪

本报讯(记者 唐菀滢 通讯员 尹璐)当下,生活节奏快,工作压力大,不少人容易出现情绪波动;特别是年终,各种好的坏的事情集中,难免对情绪有影响。中医认为:“百病皆生于气。”为了自身的健康,还是要管理好自己的情绪。

从事精神科临床工作多年的丹阳市第四人民医院副主任医师丁伟花告诉记者,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关,如癌症与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎。当人情绪变化时,往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。中医认为情绪波动主要有七情,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,对应五脏,喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,惊恐伤肾。正常的情况下,一般不会使人致病。只有突然、强烈或长期持久的情绪刺激,超过了人体本身的正常生理活动范围,使人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调,才会导致疾病的发生。现代医学认为,良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态,使免疫抗病系统发挥最大效应,抗拒疾病的袭击。心理学家研究发现:人在激动时皮肤会潮红发热,在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生剧变,还可导致皮肤过敏;愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合,促进疾病痊愈。情绪还可以改变内分泌和神经系统功能,经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发甚至神经衰弱等神经系统失调的症状。强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。